月经期保健 怎样应对经期综合征?
儿童文学
来源:本站
2019-06-26

月经期保健 怎样应对经期综合征?

  很多女性朋友在大姨妈来之前都会有经期综合征的,那怎样应对月经综合征呢?下面跟着小编一起来看看有什么妙招来对付经期综合征吧!  起痘痘  经期前后以及经期,女性的都会出现痘痘的踪迹,这对于爱美的女性来说,可是一个非常让人烦恼的问题呀。

而痘痘的出现也会导致我们的心情更加难以控制,从而导致经期综合症变得更加的严重。

那么面对痘痘问题,我们应该怎么办呢?  缺乏元素:锌,女人最烦的就是脸上起痘了,而脸上总起痘的女人体内一定缺少锌这一重要元素。

锌可以防止酶的生长,酶会导致发炎感染。 另外,锌可以控制脸上的油脂分泌,使感染的机率降低,从而消除脸上的痘痘们。

  嗜吃甜食  在经期的前一周很容易发胖,这是因为在这一周里更容易感到饥饿,并且食欲也是最好的时候。   缺乏元素:钙,有在经期前补充钙质的女性会降低饥饿感,在经期前一周女性的分泌量会增加,这样就妨碍了钙质在中的溶液过程,因为钙质不足,还会导致女性情绪的不稳定,而情绪不稳的女性更容易暴饮暴食。

  喜怒无常。