夏季美食哪里找?减肥营养的凉拌黄瓜虾仁来啦
儿童文学
来源:本站
2019-06-12

夏季美食哪里找?减肥营养的凉拌黄瓜虾仁来啦

一、原材料1.黄瓜:绿心黄瓜两根,绿心黄瓜比较有“黄瓜味”。 黄瓜有“美容菜”可以减肥、利尿、消炎、促进肠道蠕动等,有“美容菜”的称号。 2.干虾仁:干大虾仁适量。 虾仁含大量蛋白质,蛋白质是构成人体细胞的基本物质。

3.大蒜:大蒜6瓣。

大蒜能杀菌、据说还能预防胃肠癌。

4.味极鲜、香米醋、盐、麻油适量。

二、制作步骤1.黄瓜洗净切块,也可以根据自己的喜欢的喜好切成片状或者拍成块状。

2.干虾仁,用清水清洗一下,泡两分钟,漓干备用。 3.大蒜去皮,用石臼捣成蒜泥。

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